Het bepalen van je ruglengte en heupbreedte

Ruglengte

Alleen je lichaamslengte - bijvoorbeeld 190 cm - zegt niets over de maat van je rugzak. Je ruglengte - en niet je lichaamslengte - bepaalt de maat van je rugzak. Onderstaand vind je een beschrijving voor het meten van je ruglengte:

Vraag iemand de knobbel te vinden in je nek, daar waar je schouders in je nek overgaan. Dit is de 7e rugwervel. Buig je hoofd voorover om deze plek makkelijker te bepalen.

Gebruik een meetlint of rolmaat. Vraag de persoon die je helpt vanaf de zojuist bepaalde plek het meetlint langs je ruggengraat naar beneden te leggen.

Plaats je handen op je heupen zodat je de botten kunt voelen waarop de heupgordel straks rust. Plaats je handen zo dat je duimen naar je rug wijzen.

Vraag de persoon die je helpt, de afstand te meten tot het punt waar het meetlint de denkbeeldige lijn kruist die tussen je duimen loopt. Deze afstand is je ruglengte.

Gebruik deze meting (van je ruglengte) voor het selecteren van de juiste rugzak maat. Over het algemeen gebruiken fabrikanten de volgende maatvoering:

Extra Small: Ruglengtes tot 36 cm (15,5 inch)

Small: Ruglengtes van 14 tot 44 cm (16 tot 17,5 inch)

Medium/Regular: Ruglengtes van 46 tot 50 cm (18 tot 19,5 inch)

Large/Tall: Ruglengtes van 51 cm (20 inch) en groter
Als je meting op de grens valt (bijvoorbeeld 44 cm) is het aan te raden in de winkel van beide maten (Small en Medium) te passen.

Heupbreedte

Hoewel niet zo belangrijk als je ruglente is het wel handig je heupbreedte te weten. Het is vooral handig als je een rugzak met verwisselbare heupgordels overweegt aan te schaffen.
Neem het meetlint en meet de omtrek van je lichaam boven je heupen. Op het punt waar je de botten kunt voelen, net boven de broekzakken van je broek. Een goed zittende heupgordel zal 2 cm onder of boven deze lijn op de heupen steunen.

De volgende stap is het bepalen van de juiste pasvorm.